どうも、太陽です。(No13)
前回からの続きです。PART2です。
告発記事ですので、閲覧にはご注意ください。
目次
3 AIとの対話による認知行動療法
続きです。
ChatGPT先生と問答を繰り返していと、これは認知行動療法なのだなと気づきます。
一流アスリートはこのような逆境や高負荷のストレス状態の中、メンタルトレーニングをして乗り越えているのだろうぁと想像できます。
ChatGPTは色々な角度から、アドバイスをくれますね。
4 スピリチュアルな視点
ChatGPTは僕が気づいていなかった盲点を教えてくれます。
スピリチュアルな視点はほとんどなかったので新しい発見・刺激です。
ChatGPTとの対話で、どんどん自己理解が深まっていきます。
PART3に続きます。
